"Ai Shiteru"

Motif sangat Madre tulis tajuk "Ai Shiteru" @ I love You utk entri kali ini, hehehe ..Sebenarnya bila dah terlampau stress, apa2 pun boleh tertulis ..merepek-meraban tak tentu pasal, tapi apa yg lebih utama kita hendaklah kembali kpd Fitrah- INGAT ALLAH, CINTA ALLAH, INSYA ALLAH.....

'Stress'  atau tekanan dalam bahasa Melayu bermaksud keadaan resah, cemas, tegang dsb. akibat tekanan mental atau fizikal. Sila rujuk Kamus Dewan Edisi 1526.   

“Isu kesihatan mental adalah isu yang amat besar dihadapi negara kerana mengikut kajian 2010, tiga juta rakyat Malaysia mengalami gangguan mental,” Ketua Pengarah Institusi Kefahaman Islam Malasyia (Ikim), Datuk Nik Mustapha Nik Hassan  berkata, isu yang sering dipandang remeh oleh segelintir masyarakat itu perlu ditangani bagi meningkatkan mutu kesihatan rakyat, sekali gus membolehkan negara mencapai Wawasan 2020. 

Masyarakat khususnya yang beragama Islam perlu memahami apa yang dimaksudkan dengan tekanan mental dan bagaimana cara mengatasinya melalui perspektif Islam. “Tekanan mental adalah gangguan terhasil daripada kesihatan yang terganggu".

"Orang bijak yang terperangkap dalam ribut tidak berdoa supaya diselamatkan dari bahaya, tetapi berdoa supaya disisihkan dari ketakutan. Sebenarnya ribut dalam diri yang membahayakan dirinya, dan bukan ribut diluar".

Langkah pertama kepada pengawalan stress ialah keberanian, berani untuk menerima perasaan takut dan mengawal atau menakluki ketakutan itu. Bila berhadapan dengan ketakutan adalah lebih wajar mengambil kira hakikat/realiti dan bukan dogengan atau kebimbangan yang tidak realistik.

 Ungkapan "Ai Shiteru" kpd yg bukan berhak menerima, Ingatlah wahai si gadis!!

.... dirimu akan  mudah kehilangan, hilang pertimbangan, hilang akal dan bermacam2 gejala sekunder yg memungkinkan terjadi juga "hilang dara"  akibat dari perkosaan si makhluk pemangsa.  

HILANG AKAL, HILANG INGATAN, HILANG SEGALANYA

salah siapakah?

walaupun "gila" namun dia ttp punya daya tarikan seksual

berkata2 sendirian

apakah puncanya?

merayau2 eminta air minuman?

Selamatkah anak gadis  begini dari menjadi mangsa perkosaan si durjana?
Ya, Allah.., aku tau kau memang tak berdosa..., (amat berat ujian yg harus dilaluinya)
namun, aku hanya mampu mendoa'kan keselamatan mu,
Aku tak berdaya utk membantu...
PERSOALAN BERMAIN DIMINDA
BAGAIMANA  KAU BOLEH BEBAS DARI JAGAAN  KELUARGA

Waiting for the call 2011

Miles away, oceans apart
never in my sight always in my heart
the love is always there it will never die
only growing stronger a tears rose down my eye

I am thinking all the time
when the day will come
standing there before you
accept this Hajj of mine

standing in ihram, making my tawaf
drinking blessings from your well
the challenges that I have suffered
and might were rekindles my imaan

O Allah! I am waiting for the call
praying for the day when I can be near the Kabah wall
O Allah! I am waiting for the call
praying for the day when I can be near the Kabah wall

I feel alive and I feel strong
I can feel Islam running through my Veins
to see my muslim brothers, their purpose all the same
greeting one another, exalting one True Name
I truly hope one day that everyone’s a Muslim.
that they remember you in everything they say

standing in ihram making my tawaf, making my tawaf
drinking blessings from your well
the challenges that I have suffered
and might...

Gejala Lupa

Sewaktu Madre menghantar anak balik ke apartmennya  di Kuala Lumpur,  entah macam mana Madre boleh tertinggal beg yang berisi dokumen penting dan berharga di biliknya.Memang masalah besar ni,bukannya dekat nak pergi semula, lebih2 lagi dalam beg itu bukan saja berisi buku bank dan kad ATM, malah bil-bil internet (untuk rumah dan broadband anak ) pun ada sekali. Bengang betul dibuatnya....heeee!!!!macam mana boleh tertinggal?? sedangkan Madre berada agak lama di sana, sembang2 dalam kereta,gelak2 dengan anak dan roomatenya dekat tepi tangga menuju ke surau sambil menunggu hubby tak turun2 dari atas bukit  surau tersebut.

Kalau dalam seminggu ini Madre tak boleh dapatkan semula bil2 itu, alamat kena potonglah perkhidmatan internet dan telefon rumah. 

Kenapa kita sering terlupa,kenapa boleh terjadi gejala ini?

7 Punca Kenapa Jadi Pelupa (sumber)

1) Rehat yang kurang

Otak akan sihat jika kita dapat tidur yang mencukupi. Hasil kajian mengatakan seseorang yang tidur 6 jam sehari mungkin merasa cukup tidur tetapi bila dijalankan ujian memori mereka sukar untuk mengingat. Oleh itu, pertajam daya ingatan dengan rehat yang cukup. Amalkan tidur selama 6 jam jika berasa terlalu letih. Cara ini boleh memacu daya ingatan anda.

2) Berdengkur

Berdengkur adalah disebabkan pernafasan terganggu ketika tidur. Disebabkan itu, oksigen sukar untuk sampai ke otak selama beberapa saat. Ini dapat menyebabkan sel-sel otak ‘kelaparan’ sekaligus akan melemahkan daya ingatan.

Kajian mengatakan majoriti yang berdengkur adalah lelaki. Faktor lain penyebab berdengkur adalah kenaikan berat badan dan berusia lebih dari 40 tahun.

Dapatkan nasihat doktor untuk megelakkan anda dari berdengkur untuk meningkatkan kembali daya ingatan anda.

3) Umur lebih dari 65 tahun

Pada usia ini, badan akan mengalami kesukaran untuk menyerap vitamin B12 dari makanan. Kekurangan vitamin ini dapat melumpuhkan daya ingatan seseorang (alzheimer). Oleh itu, bagi yang usianya telah mencapai 65 tahun, cari cara untuk meningkatkan kadar vitamin B12 ini seperti mengambil suplemen.

4) Depression (Kemurungan)

Sel-sel otak seseorang yang mengalami depression ini mungkin akan terganggu. Malah jika depression yang di alami serius ia akan membunuh sel-sel otak sehingga melumpuhkan daya ingatan.

5) Mangambil pil tidur dan pil alergi

Ubat ini adalah untuk mengatasi masalah alergi dan tidur terganggu. Ubat ini juga boleh menyebabkan fungsi otak terganggu. Jadi, sebelum mengambil ubat ini anda haruslah mendapat nasihat dari doktor supaya daya ingatan tidak turut terganggu.

Selain itu, pengambilan ubat-ubatan yang terlampau banyak juga akan menyebabkan anda berisiko untuk mengalami gangguan daya ingatan.

6) Kadar gula dalam darah tinggi

Kadar gula yang tinggi dalam darah menyebabkan penyimpanan memori terganggu. Anda dapat mengawal penyakit ini dengan selalu melakukan ujian darah untuk mengetahui kandungan gula dalam darah. 

Selain itu rajinlah anda bersenam. Cegah lebih bagus dari berubat.

senaman sambil berbaring????hehe

7) Penurunan metabolisme

Anda mungkin mengalami masalah tiroid jika metabolisme badan anda menurun. Hormon tiroid ini mengawal metabolisme tubuh. Produksinya yang terlampau lebih ataupun kurang menyebabkan sel-sel otak terganggu sekaligus memperlahankan informasi yang hendak disampaikan kepada otak.

MAKANAN YANG MENJADI PUNCA 'LUPA' (sumber)

Antara penyebab 'LUPA' ialah bermula daripada permakanan yang kita ambil rupanya.. antara makanan yang boleh menyebabkan kita mudah lupa adalah.. :-

1) Banyak makan epal yang sudah masam.
2) Banyak makan makanan masam termasuk asam atau jeruk buahan.
3) Banyak makan bawang besar.
4) Banyak makan makanan yang mengandungi rempah dan ketumbar kering.
5) Memakan kepala ikan.
6) Memakan makanan dan minuman yang bercampur dengan semut. Semut dipercayai mengandungi sejenis kimia yang boleh melemahkan ingatan.
7) Makan sehingga terlalu kenyang.
8) Makan makanan yang disentuh oleh tikus.
9) Makan makanan yang dijual di warung-warung yang kotor dan terdedah.
10) Minum minuman yang memabukkan seperti arak dan tuak masam.
11) Banyak makan makanan yang mengandungi bahan kimia termasuk bahan perasa dan bahan awet. Umpamanya minuman bergas dan makanan segera (junk food). Bahan kimia di dalamnya boleh menumpulkan fikiran dan daya ingatan seseorang.

Cara untuk mengatasi masalah lupa (sumber)

• Jangan abaikan solat lima waktu

• Perbanyakkan solat sunat

• Selalu membaca ayat-ayat suci al-Quran

• Selalu berdoa kepada Allah SWT

• Jangan melakukan perkara-perkara yang dilarang oleh Allah SWT seperti berbohong, mungkir janji, melakukan maksiat, berzina dan sebagainya.

• Makan makanan yang berkhasiat, bersih, suci, seimbang dan halal.

Harap sangat2 hendaknya hujung minggu ni 'akak' dapat  balik  sambut Hari Raya Haji sekali dan jangan lupa bawa balik beg Madre.  

Penting ni.....plz, tolong jangan lupa ... 

Fakta Menarik

Benda-Benda Yang Membunuh Manusia 

Ajal datang menemui kita di mana-mana dan tidak mengenal masa. Bila cukup tempohnya tidak akan lewat atau awal walaupun sesaat. Lihat fakta menarik dibawah perkara-perkara yang membunuh manusia, semuanya hanyalah asbabnya sahaja:

I

Journal Articles; Reports - Evaluative

http://www.eric. Abstract:

This paper examines the availability of soft drinks in schools and its effects on the growing nutritional problems of American youth. Of special concern is the prevalence of overweight youth, which has been increasing at alarming rates. There has been a direct relationship found between soft drink consumption and overweight in youth. Soft drinks account for as much as 20% to 24% of the calories consumed by youth. Higher rates of soft drink consumption are seen in youth from lower socioeconomic backgrounds.

Journal Articles; Reports - Evaluative

http://www.eric.
Abstract:

This paper examines the availability of soft drinks in schools and its effects on the growing nutritional problems of American youth. Of special concern is the prevalence of overweight youth, which has been increasing at alarming rates. There has been a direct relationship found between soft drink consumption and overweight in youth. Soft drinks account for as much as 20% to 24% of the calories consumed by youth. Higher rates of soft drink consumption are seen in youth from lower socioeconomic backgrounds.

http://www.nssl.noaa.gov/primer/lightning/ltg_damage.html

How to stay safe when lightning is around - "If you can hear it, fear it!"

The best defense is plan ahead and avoid exposure to lightning when a thunderstorm occurs. Know where safe shelter is located and leave enough time to reach safe shelter before your danger level is high. Don't be an isolated tall object, and don't be connected to anything that may be an isolated tall object.

If you are outdoors when you hear thunder, stop your activities and seek safe shelter immediately! Once inside a safe building or vehicle, stay there for at least 30 minutes after you hear the last rumble of thunder.

Rollercoasters could be bad for our health, doctors have warned.A study has shown rollercoasters could be the cause of mystery head, neck and back injuries.
And although the risk of injury is quite small, there is concern that as rollercoasters get bigger, faster and more thrilling, the more injuries and even deaths there will be.

Some rollercoasters reach G-forces which are more than what astronauts go through.
Serious brain injury
People should also be warned about the possible dangers of rollercoasters before they go on them, the doctors who did the study said.
They found the average risk of hurting yourself was one in every 124,000 rides. But the risk of a fatal injury was one in every 150m rides.
In the past 10 years, there have been 15 reported cases of people having serious brain injuries from rollercoasters, which have led to them dying. http://news.bbc.co.uk/cbbcnews

http://www.sharkinfo.ch/SI1_99e/attacks2.html

An insurance poll found that 67% of teens admitted to texting while driving at high speed, and 37% of teens admitted to having been "extremely distracted" by texting, in some cases leading to close calls or significant accidents. Even health hazards are starting to appear with texting, with reports of "text thumb" and RSI injuries increasing, as well as most people's posture adopted while texting leading to circulation issues with their forearms.

As we age, our stability diminishes and getting in and out of bed becomes increasingly difficult. The majority of falls usually occurs when getting out of bed. These falls can result in physical injury such as hip fractures and the development of psychological problems like the fear of falling.

There are many factors that can lead to difficulty when transferring in and out the beds, such as medical conditions, mental impairment, and the taking of medications. In addition, bed height, mattress firmness, type of flooring, footwear, and other equipment can contribute to someone falling.

To avoid the accidental bed falls, there is a need for a plan and review of:

* Medical issues relating to physical and mental capacity

* Exercise and rehabilitation plan to strengthen muscles

* Caregiver roles to make sure there is a watchful eye on the patient

* The room, bed and equipment to be used during any transferring

* Products that reduce injury should a fall occur.

The room environment can contribute to safety:

* The lowering the bed height can reduce any injuries. An adjustable height bed can be lowered for safety and then raised to help get out of bed.

* Adjusting the distance of equipment such as a wheelchair, walker, cane, commode or bathroom. Keeping items close reduces the need to stretch and lose balance.

* Keeping a walker nearby can provide support to the patient when getting out of bed.

Products to very carefully review when developing a fall prevention plan:

* Full length bed rails surprisingly can increase the risk of a fall and injury. Someone might try to climb over the rails or try to go around the rail and over the footboard. In addition, entrapment can occur when the rail and mattress are not fitted properly.

* Wrist straps are considered physical restraints and increase the risk for bed falls. The use of restraints can agitate the person and create a situation that can cause physical harm.

Read more: http://www.disabled-world.com/artman/publish/bedfalls.shtml#ixzz1c8Htowsd

"Warning: Hot dogs can wreck your health."

The billboard features a picture of hot dogs in a cigarette pack inscribed with skull and crossbones. It aims to increase awareness of a link between colorectal cancer and hot dogs.

Hot dogs, like cigarettes, should come with a "warning label that helps racing fans and other consumers understand the health risk," said Susan Levin, the committee's nutrition education director.

Other health experts disagree.

Although hot dogs are certainly not health food, neither are they toxic, if consumed in moderation, they say.

"It is not necessary to eliminate consumption of red or processed meat; rather the message is that these foods should not be the mainstay of your diet," American Cancer Society guidelines state.

(sumber)